کتل بل رکورد ۱۲ کیلوگرمی یکی از مدلهای استاندارد و مقاوم برند Record است که برای ورزشکارانی طراحی شده که از مرحله مبتدی عبور کردهاند و اکنون به دنبال افزایش قدرت، توان انفجاری و حجم تمرینهای خود هستند. این مدل با بدنه چدنی متراکم و دسته خوشتراش، تعادل وزنی بسیار خوبی ایجاد میکند و هنگام اجرای حرکات قدرتی یا ترکیبی، ثبات و کنترل بیشتری در اختیار ورزشکار قرار میدهد.
وزن ۱۲ کیلوگرم برای تمرینات سنگینتر، توسعه عضلات بزرگتر و افزایش استقامت عضلات مرکزی انتخابی مناسب است و بیشتر توسط افراد نیمهحرفهای، ورزشکاران باشگاهی یا کسانی که تجربه کار با کتلبلهای متوسط را دارند استفاده میشود.
کیفیت ساخت چدنی؛ مناسب عملکرد سنگین و استفاده مداوم
مدل رکورد ۱۲ کیلوگرمی با استفاده از چدن یکپارچه ریختهگری میشود تا وزن واقعی، توزیع کاملاً متعادل و دوام طولانی داشته باشد. ساختار چدنی برای حرکات قدرتی پیوسته مثل سوئینگ سنگین، کلین یا تمرینات HIIT مقاوم است و دچار تغییر شکل یا کاهش کیفیت نمیشود.
سطح کار شده بدنه نیز از لغزش جلوگیری میکند و باعث میشود وزنه در دست یا روی ساعد کنترل راحتتری داشته باشد.
دسته ارگونومیک برای حرکات قدرتی و ترکیبی
دسته این مدل کمی ضخیمتر و مقاومتر از مدلهای وزنی پایینتر ساخته شده تا تحمل فشار و انتقال نیرو در تمرینات سنگین بهبود پیدا کند. این نوع دسته برای اجرای:
سوئینگ سنگین
کلین + پرس قدرتمند
اسکات با وزن بالا
تمارین Core و Stability
حرکات قدرتی ترکیبی
کارایی بیشتری دارد و به ورزشکار اجازه میدهد بدون فشار اضافی روی مچ و ساعد، تمرین را ادامه دهد.
کاربردهای تمرینی کتلبل رکورد ۱۲ کیلوگرمی
تمرین با کتل بل وزن ۱۲ کیلوگرم باعث درگیری عمیقتر عضلات و افزایش سطح چالش حرکات میشود. این مدل مناسب حرکات زیر است:
سوئینگ دو دستی و تکدستی سنگینتر
اسکاتهای مقاومتی
لانچ با وزنه
پرس بالاسر نیمهسنگین
کلین و حرکات کنترل–قدرت
تمرینات HIIT سطح متوسط رو به بالا
افرادی که قبلاً از ۸ یا ۱۰ کیلو استفاده کردهاند، با این مدل وارد مرحله جدیدی از فشار عضلانی و پیشرفت میشوند.
مناسب چه کسانی است؟
کتلبل رکورد ۱۲ کیلوگرمی برای ورزشکارانی مناسب است که:
تجربه تمرین با وزنه دارند
قصد افزایش قدرت و حجم عضلانی دارند
به دنبال سطح فشار بیشتر در تمرینات فانکشنال هستند
برنامه تمرینی جدیتر مثل Cross-training یا بدنسازی ترکیبی دارند
در خانه یا باشگاه تمرین میکنند و نیاز به وزنهای بادوام دارند
این وزن برای کسانی که هنوز در مرحله کاملاً مبتدی هستند، توصیه نمیشود.
جمعبندی
اگر هدف شما ارتقای شدت تمرینات قدرتی و اجرای حرفهایتر حرکات کتل بل است، مدل رکورد ۱۲ کیلوگرمی یک گزینه بسیار قابل اعتماد و بادوام است. ساختار چدنی، دسته مقاوم و توزیع وزنی استاندارد این محصول را به انتخابی مناسب برای ورزشکارانی تبدیل میکند که میخواهند سطح تمرین خود را بالاتر ببرند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.